Start2Walk in Kluisbergen tijdens 'Week van de valpreventie'!
Op 20 april start de 'Week van de valpreventie'.
En ook in deze week starten we met ons aanbod 'Start 2 Walk' in samenwerking met Nathalie, inwoonster van onze gemeente!
Heb je het gevoel dat je conditie ergens onderweg is achtergebleven? Twijfel je of je langer dan een kwartier kan wandelen? Of mis je net dat duwtje in de rug om te starten?
Dan is Start2Walk precies wat je nodig hebt.
In 8 weken bouwen we rustig en doordacht op van 15 minuten naar een uur wandelen (4 à 5 km). Geen sportervaring nodig. Ook wie om medische redenen niet intensief mag sporten, kan perfect aansluiten. Wandelen kan altijd.
Je wandelt in een kleine, gemoedelijke groep en krijgt professionele begeleiding. We besteden aandacht aan een correcte wandeltechniek, geschikte schoenen en kledij, het gebruik van wandelstokken en een goede opwarming en cooling-down. We starten op vlak terrein en bouwen geleidelijk op naar meer hoogteverschil. Zo groeit niet alleen je conditie, maar ook je zelfvertrouwen.
En dat alles in het prachtige decor van Kluisbergen, waar frisse lucht en mooie vergezichten je extra energie geven.
Wacht niet tot “ooit”. Zet vandaag je eerste stap en schrijf je in.
Praktisch
De sessies gaan telkens door op maandagmiddag om 16u00.
Voor de eerste sessie, op 20 april, spreken we af aan het gemeentehuis (Parklaan 16, Kluisbergen). Nadien zullen we, afhankelijk van de groep, de routes telkens aanpassen.
De lessenreeks is gratis en komt er op initiatief van een inwoner van Kluisbergen.
