Koel blijven is kinderspel
Warme dagen, zorg dragen
Warme dagen – we verlangen er elk jaar opnieuw naar. Maar aanhoudende warmte, zowel binnen als buiten, kan schadelijk zijn voor de gezondheid van jonge kinderen. Vooral kinderen onder de 3 jaar zijn gevoelig voor hitte. Ook kinderen met overgewicht, een mentale of fysieke beperking, of een (chronische) ziekte zijn kwetsbaarder voor gezondheidsproblemen.
Waarom moeten we kinderen extra beschermen tegen hitte?
Kinderen slagen er minder goed in om hun lichaam af te koelen. Bovendien kunnen ze vaak niet aangeven dat ze het te warm hebben of dorst hebben. Daarom is het belangrijk dat je hen als ouder of verzorger goed beschermt tegen oververhitting.
Laat kinderen meer drinken
Laat je kind extra water drinken of geef extra melkvoeding. Baby’s jonger dan 6 maanden hebben enkel melkvoeding nodig. Baby’s en kinderen ouder dan 6 maanden hebben bij warm weer extra vocht nodig.
Kleurt de urine donker of zijn er minder natte luiers dan gewoonlijk? Geef dan nog meer te drinken!
Bescherm kinderen tegen de zon: weren, kleren, smeren!
- Zon weren: Zoek schaduw op, zeker rond het middaguur. Stel baby’s jonger dan 1 jaar nooit bloot aan direct zonlicht.
- Kleren: Kleed je kind licht en luchtig, maar bedek de schouders tegen de zon. Voorzie een zonnehoed of petje.
- Smeren: Smeer om de 2 uur zonnecrème. Gebruik een zonnecrème met minstens factor 30, bij voorkeur factor 50.
Hou kinderen koel
Kleed je kind licht en luchtig. Kies ook voor lichter beddengoed en slaapkledij. Sluit de kap van de kinderwagen nooit helemaal af en laat een kind nooit alleen achter in een auto.
Hoe houd je het binnen koel?
Zet ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen. Gebruik buitenzonwering maximaal. Beperk het gebruik van toestellen die warmte produceren, zoals de oven of wasdroger.
Neemt je kind medicatie?
Vraag je arts of apotheker of er aanpassingen nodig zijn.
Meer weten?
Werk je met kinderen of wil je meer weten?
Op www.warmedagen.be/kinderen vind je achtergrondinformatie en sensibiliserend materiaal dat je kan gebruiken als je (jonge) kinderen verzorgt.